Tak Perlu Lagi Insecure dengan Bentuk Tubuh

Insecure dengan bentuk tubuh kerap kali dirasakan oleh perempuan. Namun, jangan biarkan rasa ini terus ada di dalam diri kita, karena nantinya malah berdampak negatif.

Tak ada yang sempurna di dunia ini. Kalimat bijak itu yang mesti ditanamkan di dalam diri. Rasa insecure yang terus ada hanya akan merugikan diri sendiri.

Mengutip Youngminds, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa insecure dengan bentuk tubuh yang ada di dalam diri. Berikut lebih lengkapnya:

1. Melatih Self-Talk

Melatih self-talk dengan afirmasi positif merupakan salah satu cara membantu mengusir rasa insecure dalam diri. Lakukan cara ini di pagi hari sebelum menjalani aktivitas.

     (Foto: Shutterstock)

Bentuk afirmasi positif bisa berupa kata-kata penyemangat mengenai diri kita yang berharga dan ada orang-orang di sekeliling yang baik dan bersyukur. Ini dapat meningkatkan kepercayaan diri.

2. Rendah Diri Itu Tak Perlu

Rendah diri itu tidaklah perlu terus-menerus. Mulai terbuka dengan diri sendiri dan menerimanya. Semakin terbuka dengan menerima diri, akan makin mudah mengusir rasa insecure.

Tidak perlu takut untuk menjadi rentan. Sebab ada banyak orang lain di luar sana yang bisa menghargai keberadaan diri dan mengerti kita seutuhnya.

3. Perbaiki Gaya Hidup

Melawan rasa insecure dengan bentuk tubuh bisa dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup. Karena secara tidak langsung, ini adalah cara membuat kita lebih memberi perhatian kepada kondisi fisik.

Mencoba untuk menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu keseimbangan. Dengan tubuh yang bugar, badan tidak mudah lelah, dan pikiran akan selalu segar.