Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Paparan Polusi Udara

Aktivitas yang begitu padat menuntut kita untuk berada di jalanan dengan banyaknya polusi udara yang tak terlihat. 

Polusi udara yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan pernapasan. Bukan hanya berdampak pada saluran pernapasan, polusi juga dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan mata, termasuk munculnya mata yang kering. 

Mata kering dan iritasi akibat polusi udara menimbulkan rasa tidak nyaman pada diri kita. Selain di luar ruangan, polusi udara juga dihasilkan dari dalam ruangan seperti pendingin ruangan dan lemari pendingin yang menghasilkan polusi bernama chlorofluorocarbons yang juga dapat mengancam kesehatan mata.

Bagaimana cara mengatasi mata kering akibat polusi udara yang keberadaannya semakin tak terkendali? Berikut ini cara mengatasi mata kering akibat polusi udara.

• Menggunakan Kacamata

Cara pertama untuk mencegah terjadinya mata kering adalah dengan menggunakan kacamata. Tujuannya adalah untuk melindungi mata dari paparan polusi udara yang ada di sekitar Kamu. Debu-debu halus atau partikel-partikel kecil yang tidak terlihat akan kesulitan menembus kacamata pelindung. Selain itu, Kamu juga bisa menggunakan kacamata hitam untuk mengurangi paparan sinar ultraviolet.

• Gunakan Kompres Air Dingin

Ketika mata terasa perih dan gatal, sebaiknya Kamu kompres dengan kain yang sudah direndam di air dingin, kemudian usapkan pada mata. Atau bisa juga dengan menggunakan potongan kecil es batu untuk dikompreskan ke mata yang sedang iritasi. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa perih dan iritasi akibat paparan zat polutan.

• Hindari Mengucek Mata

Salah satu hal yang sangat penting untuk diperhatikan adalah tidak mengucek mata ketika sedang terjadi iritasi. Pasalnya, kebiasaan mengucek mata justru akan menambah parah kondisi mata yang sedang terkena iritasi. Jika Kamu merasakan ada kotoran yang masuk ke dalam mata, Kamu bisa mengalirkan air bersih pada mata.

• Sedia Obat Tetes Mata Saat Berpergian

Saat berada di luar rumah, mata akan lebih sering terkena paparan debu atau kotoran yang dengan mudah masuk ke dalam mata. Untuk itu, sebaiknya Kamu selalu sedia obat tetes mata ketika berpergian. Memberikan obat tetes pada mata secara teratur yakni 2-3 kali sehari dengan jarak yang teratur akan membantu Kamu mengurangi iritasi pada mata dan membantu otot mata menjadi lebih rileks.

Itulah beberapa cara mengatasi iritasi pada mata kering. Jangan ragu untuk memeriksakan mata Kamu ke dokter apabila kondisi iritasi pada mata tidak dapat diatasi sendiri.