Peran Kolagen untuk Menjaga Kulit dari Penuaan Dini

Mungkin anda sering mendengar tentang kolagen dan perannya sebagai antipenuaan. Seiring pertambahan usia, kadar kolagen akan mengalami penurunan. Kolagen sendiri adalah sejenis protein berserat tidak larut yang paling banyak jumlahnya dalam tubuh. Selain bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen memberi struktur dan kekuatan pada tulang dan jaringan tubuh.

Dikutip dari Kompas.com BAMED Dermatologist, dr. Annisa Anjani Ramadhan, Sp.D.V.E., tidak semua jenis kolagen bekerja dengan cara yang sama di dalam tubuh. Ia menjelaskan, bahwa kolagen yang dikonsumsi idealnya merupakan kolagen terhidrolisis, yakni kolagen yang telah dipecah menjadi molekul yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diserap tubuh.

"Kolagen terhidrolisis itu adalah tipe kolagen atau jenis kolagen yang sudah diproses yang terbukti secara ilmiah bisa diserap oleh tubuh dan bisa dimanfaatkan oleh tubuh," ujar dr. Annisa Anjani.

Sebaliknya, kolagen yang masih memiliki ukuran molekul besar akan lebih sulit diserap oleh sistem pencernaan. "Kalau kolagen masih molekul besar, ketika kita minum atau makan, kemudian melalui saluran cerna kita, itu enggak masuk, enggak terserap ke dalam saluran cerna, jadi mubazir," jelas dr. Annisa.

Dokter Annisa pun menyoroti perbedaan efektivitas antara kolagen yang dikonsumsi dan kolagen yang diaplikasikan langsung ke kulit. Sejumlah penelitian pada 2024–2025, menurutnya, membandingkan penggunaan kolagen terhidrolisis dalam bentuk oral dan topikal.

Hasilnya menunjukkan, bahwa konsumsi kolagen memberikan peningkatan densitas kolagen yang lebih baik dibandingkan pengaplikasian langsung pada kulit.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh akan menurun, sehingga banyak orang mulai mencari cara untuk membantu memenuhi kebutuhan tersebut dari luar. Menurut dr. Annisa, kolagen merupakan salah satu nutrisi yang saat ini paling banyak diteliti dalam kaitannya dengan kesehatan kulit.

"Salah satu yang paling banyak diteliti saat ini adalah kolagen. Kolagen itu memang berperan penting untuk menjaga struktur kulit," ujar dr. Annisa.

Kulit yang sehat berawal dari struktur kulit yang baik. Oleh karena itu, keberadaan kolagen menjadi penting untuk membantu menjaga kepadatan dan elastisitas kulit.

Kolagen ini lah yang berfungsi sebagai salah satu komponen yang membantu menopang jaringan kulit. Ketika jumlah kolagen berkurang seiring pertambahan usia, kulit pun dapat terlihat lebih kendur dan muncul tanda-tanda penuaan. Oleh karena itu, menjaga kecukupan nutrisi yang mendukung pembentukan kolagen menjadi salah satu bagian penting dalam perawatan kulit dari dalam.