Peserta Didik dari PAUD hingga SMA Jadi Prioritas Terdapan dalam Program MBG
Gizi yang tepat di masa tumbuh kembang memegang peran vital dalam perkembangan otak, kemampuan berpi
Memiliki rambut panjang, tebal, dan sehat merupakan impian banyak perempuan. Namun, tidak semua perempuan bisa mencapainya dengan mudah.
Melansir dari Wolipop, pertumbuhan rambut dipengaruhi berbagai faktor, termasuk genetika, pola makan, perawatan, dan lingkungan.
Selain itu, bisa menggunakan metode sambung rambut jika ingin cepat panjang. Hanya saja, itu bukan solusi terbaik karena sedikit merepotkan ketika melakukan sambung rambut juga membutuhkan perawatan ekstra agar rambut asli tidak rusak.
Di sisi lain, ada cara alami mempercepat pertumbuhan rambut. Melansir dari laman loreal-paris.co.id, berikut cara agar rambut cepat panjang dan terawat:
1. Memijat Kulit Kepala
Gerakan pijatan bisa jadi cara rambut cepat panjang karena dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan mempercepat nutrisi mencapai folikel rambut, juga membantu merangsang pertumbuhan rambut.
2. Gunakan Masker Telur
Ini karena kandungan telur yaitu protein dan lecithin bisa memperkuat rambut. Anda bisa mengolah telur menjadi masker rambut dengan tambahan minyak zaitun.
3. Perawatan Minyak Jarak
Minyak jarak bisa jadi pilihan sebagai bahan alami agar rambut lebih cepat panjang. Kandungan nutrisi minyak jarak seperti asam lemak omega-6, vitamin E, dan protein bisa melembapkan dan memperkuat folikel rambut.
Cara pemakaiannya, oleskan minyak jarak pada kulit kepala dan pijat dengan lembut, kemudian biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan air dan dicuci dengan sampo dan menggunakan kondisioner.
4. Hindari Merokok
Kebiasaan merokok bisa memengaruhi kesehatan rambut karena memicu kerusakan folikel dan memperlambat pertumbuhan rambut.
5. Konsumsi Makanan Kaya Omega 3
Konsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang. Selain itu, kandungan makanan kaya asam lemak omega-3 baik untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Contoh makanan tersebut seperti ikan salmon, tuna, kacang kenari, dan kedelai.
6. Hindari Alat Styling Bersuhu Tinggi
Suhu panas pada alat pengering rambut bisa membuat rambut menjadi kering dan mudah rapuh sehingga bisa mempercepat kerontokan rambut.
7. Jangan Terlalu Sering Keramas
Mencuci rambut atau keramas terlalu sering akan membuat rambut kering dan rapuh. Sebaiknya cuci rambut 2–3 kali dalam seminggu, apalagi memiliki tipe rambut kering dan diwarnai.
8. Gunakan Serum Rambut
Serum merupakan konsentrat cair dengan berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan minyak esensial alami membantu memperkuat akar rambut, melindungi rambut dari dampak radikal bebas, melembapkan, sekaligus memacu pertumbuhan rambut.
9. Rajin Memangkas Ujung Rambut
Potong ujung rambut secara teratur minimal setiap tiga bulan untuk merapikan sekaligus menghilangkan bagian ujung rambut yang kering dan bercabang serta memacu rambut lebih sehat.
10. Menyisir Rambut dengan Sikat Lembut
Menyisir rambut dengan kasar bisa mematahkan rambut. Gunakan sikat bergigi lebar saat menyisir untuk mengurangi kerusakan dan pecah-pecah.
11. Hindari stres berlebihan
Stres menyebabkan kerontokan rambut berlebihan. Lakukan relaksasi, yoga, dan meditasi untuk mengurangi stres dan membantu rambut tumbuh dengan cepat.(*)
