Studi: Konsumsi Telur dengan Jumlah Tertentu Bisa Kurangi Risiko Alzheimer
Para peneliti mengungkapkan fakta menarik mengenai seseorang yang suka mengkonsumsi telur bisa menin
Bentuk tubuh setiap orang memiliki karakter dan keunikannya masing-masing. Bagi mereka yang memiliki perut buncit, terkadang membuat seseorang tak percaya diri dengan penampilannya. Bentuk perut yang buncit ini tak jarang membuat kita sulit memilih padu padan yang pas ketika akan berbusana. Dari segi kesehatan, perut buncit sering menjadi adanya indikasi penyakit dan juga kondisi kesehatan tertentu yang perlu diwaspadai.
Menumpuknya lemak di perut yang membuatnya jadi buncit bisa memengaruhi keseimbangan fungsi jantung dan paru-paru. Jika ingin terhindar dari berbagai penyakit berbahaya yang merusak organ tubuh, tentu perlu melakukan gaya hidup sehat. Sayangnya, banyak sekali nih mitos yang beredar soal penyebab perut buncit, yang rata-rata tidak benar. Maka dari itu, simak selengkapnya yuk, tentang 3 mitos sesat yang berkaitan dengan penyebab perut buncit.
Olahraga Sit-up Pelangsing Perut Buncit
Untuk menurunkan berat badan, memang kita perlu melakukan olahraga untuk membakar lemak secara maksimal. Soal perut buncit, sering kali olahraga sit-up dianggap ampuh untuk melunturkan lemak pada perut buncit. Padahal, dengan melakukan sit-up, hasil yang didapatkan adalah otot perut yang terbentuk, bukan lemak yang terkuras.
Jika ingin membakar lemak pada perut buncit, lakukanlah olahraga kardio selama 10-15 menit. Bisa juga dengan olahraga lari selama 30 menit.
Anti Makan-makanan Berlemak
Mentang-mentang perutnya buncit, Kamu jadi anti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak. Wah, hal ini tentunya kurang tepat karena tubuh kita tetap membutuhkan lemak untuk keseimbangan gizi. Supaya lemak yang dikonsumsi tetap dalam kadar aman dan baik, Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat.
Makanan berlemak sehat di antaranya bisa Kamu temukan seperti biji-bijian, alpukat, dan kacang-kacangan.
Badan Gendut Dilarang Makan Kacang
Siapa di antara kalian yang hobi mengonsumsi kacang? Duh, pasti sering dijadikan kambing hitam sebagai penyebab atau pemicu tubuh gemuk. Padahal, dengan mengonsumsi kacang, malah bisa membantu mengontrol asupan yang Kamu konsumsi sehari-hari. Kandungan lemak yang ditemukan dalam kacang apabila dikonsumsi dalam jumlah wajar, tak perlu takut akan membuat perutmu membuncit.
