Jamu Rumahan dari Rempah-rempahan Ini Ampuh untuk Turunkan Kadar Kolesterol

Jelang Lebaran, godaan untuk mengonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi memang sulit untuk dihindarkan. Hal ini lantaran hampir di setiap rumah, aneka menu masakan yang memicu kolesterol tinggi tersaji di meja. Apalagi jika tuan rumah di setiap tempat yang dikunjungi selalu ingin makanannya dicicipi. Waduh, jangan lupa untuk memperhatikan kadar kolesterol, ya!

Meskipun sudah berusaha membatasi jumlah yang dikonsumsi dari menu masakan Lebaran, rasa khawatir akan tingginya kolesterol pasti tak dapat dihilangkan. Nah, supaya Kamu tidak khawatir dengan kadar kolesterol yang tiba-tiba meningkat, Kamu bisa mencoba jamu alami dari rempah-rempah, loh. Berasal dari bahan alami, jamu rempah-rempah berikut ini bisa membantu menekan kadar kolesterol.

Mudah dibuat dari rumah, berikut ini ada empat resep jamu rempah-rempah tradisional yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selamat mencoba.

1. Bawang Putih

Kamu bisa menyiapkan 2-3 siung bawang putih, kupas, lalu tumbuk hingga halus. Tambahkan air hangat sebanyak 150 ml. Konsumsi minuman ini sebanyak 1-2 kali sehari.

2. Daun Salam

Cuci bersih daun salam sebanyak 10 lembar. Selanjutnya, rebus air di panci sebanyak 500-600ml. Rebus daun salam tadi hingga mendidih, kemudian biarkan suhu air menurun dengan sendirinya. Minumlah air rebusan daun salam tadi setiap 1-2 kali sehari. Jangan lupa untuk menyaringnya, ya.

3. Temulawak

Untuk minuman yang satu ini, Kamu boleh membeli temulawak dan siapkan sebanyak 3 ruas jari. Cuci bersih dan kupas kulitnya, kemudian parut hingga halus. Selanjutnya, larutkan dengan setengah cangkir air panas dan biarkan direndam hingga mengendap. Setelah suhunya mulai menurun, kamu bisa menyaring dan mulai mengonsumsi air rendamannya tersebut. Konsumsi minuman ini setiap hari, ya.

4. Kunyit

Kamu bisa menyiapkan kuntir segar sebanyak 10-15 gram. Cuci hingga bersih kunyit yang akan digunakan, kemudian iris tipis-tipis. Masak kunyit dengan takaran dua gelas namun biarkan airnya mendidih hingga tersisa satu gelas. Setelah jadi, saringlah air rebusan kunyit tadi dan minum setelah suhunya menurun. Kamu bisa rutin mengonsumsi air kunyit ini sehari tiga kali, guna memangkas kadar kolesterol yang tinggi.