Kenali Bahaya Minum Kopi dengan Kebiasaan Ini, Mengancam Nyawa

Mengonsumsi kopi saat ini tak hanya dinikmati oleh segelintir orang. Racikan kopi yang semakin bervariasi, kini bisa menjangkau semua lidah, tak terkecuali anak muda. Semua orang mulai keranjingan minum kopi, bahkan ada yang rasanya tak lengkap jika tidak menyesap kopi dalam sehari. Tren mengonsumsi kopi sebenarnya sah-sah saja, asal dilakukan dalam koridor yang aman.

Banyak orang yang suka mengonsumsi kopi lantaran bisa meningkatkan energi, fungsi otak, suasana hati, dan lainnya. Di lain hal, walaupun menyesap kopi memiliki manfaat, tapi kalau kamu meminumnya secara berlebihan, justru mendatangkan malapetaka, loh. Temuan dari ahli pun menjelaskan kalau kebiasaan salah minum kopi bisa meningkatkan risiko kematan. Kamu perlu mengenali kebiasaan minum kopi sehari-harinya, apakah masih tahap aman atau sudah berbahaya. Simak kebiasaan buruk mengonsumsi kopi yang perlu Kamu catat berikut ini.

1. Porsi Berlebihan

Sisi positif mengonsumsi kopi memang ada bagi tubuh kita, namun jika porsinya berlebihan, yang ada bisa merusak tubuhmu. Kebanyakan minum kopi akan memberikan efek samping yang memengaruhi umur seseorang. Ahli menemukan pada orang yang minum kopi sehari bisa empat cangkir lebih, maka risiko meninggal meningkat hingga 21%.

2. Menelan Banyak Kafein

Tubuh kita bisa memberikan reaksi apabila kafein terlalu banyak masuk hingga berhari-hari. Terlalu banyak menelan kafein bisa berakibat insomnia akut, metabolisme tubuh dan kecemasan seseorang yang tak terkontrol. Nah, catat ya, dalam sehari Kamu tidak boleh mengonsumsi kafein lebih dari 1000 mg.

3. Banyak Menggunakan Gula dan Krimer

Siapa yang tak suka menyesap secangkir kopi dengan tambahan gula dan krimer? Hmmm pastinya minum kopi akan bertambah kenikmatannya. Nah, jika gula dan krimer ditambahkan terlalu banyak, maka risiko peningkatan kematian semakin tinggi. Ditambah juga, diabetes dan obesitas akan membayang-bayangi hidupmu. Ayo, mulai dari sekarang untuk berhati=hati dalam mengonsumsi kopi. Jauhi penggunaan gula dan krimer secara berlebihan.