Studi: Konsumsi Telur dengan Jumlah Tertentu Bisa Kurangi Risiko Alzheimer
Para peneliti mengungkapkan fakta menarik mengenai seseorang yang suka mengkonsumsi telur bisa menin
Menurut Wikipedia, Muesli adalah sajian sarapan yang isinya butiran gandum utuh dicampur dengan biji-bijian, buah kering, dan kacang. Cara menyantapnya bisa dicampur dengan susu sapi, susu kedelai, yogurt maupun jus buah. Muesli kemasan dengan berbagai merek dapat ditemukan di supermarket.
Muesli memiliki banyak manfaat, diantaranya mengandung bulir gandum utuh yang kaya serat, baik untuk pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama, kaya akan anti oksidan, campuran kacang walnuts panggang di dalamnya memberi tambahan protein dan asam lemak omega-3.
Jika kamu ingin mengonsumsi muesli menjadi sarapan yang tinggi serat, protein dan rendah kalori, pastikan memilih muesli kemasan yang tidak diberi tambahan gula, dan sajikan dengan plain yogurt. Untuk rasa manisnya, kamu bisa tambahkan buah segar seperti kiwi ataupun aneka berry.
Yuk, mulai sarapan dengan semangkuk muesli yang kaya serat dan protein namun rendah kalori. Memperbanyak asupan serat akan membuat perutmu terasa kenyang lebih lama. Serat juga bisa membuatmu bebas dari sembelit. Jika BAB lancar, pencernaan baik, maka dijamin kulit wajahmu jadi tampak lebih segar!
