Selain Nikmat, Minum Teh Berikut Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan saat Diet

Untuk menurunkan berat badan, biasanya kita akan memulai program diet dan fokus berolahraga. Tentunya kegiatan diet dan olahraga ini harus dilakukan secara rutin dan disiplin agar mendapatkan target berat badan yang diinginkan. Nah, beragam pola diet bisa Kamu coba untuk menurunkan berat badan. Untuk membantu mengejar target penurunan berat badan yang diinginkan, ternyata Kamu bisa menambah kegiatan baru dengan mengonsumsi teh.

Yap, mengonsumsi teh memang menjadi kegiatan yang menyenangkan karena bisa dilakukan sebagai me time atau waktu untuk mengobrol. Dengan mengonsumsi teh, selain bisa membantumu lebih rileks, jenis teh tertentu bisa juga menghancurkan lemak sehingga bisa menurunkan berat badanmu. Ditambah lagi, dengan mengonsumsi teh juga bisa meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. Supaya program diet dan olahraga yang sedang Kamu jalani bisa mendapatkan hasil yang maksimal, Kamu bisa menambahkan jadwal minum teh untuk rutinitas sehari-hari. Kira-kira ada apa saja jenis teh yang cocok untuk menurunkan berat badan? Yuk, simak daftarnya berikut ini.

1. Teh Oolong

Supaya sistem metabolisme tubuh kita semakin baik, Kamu bisa mengonsumsi teh oolong. Dalam bahasa Cina, oolong memiliki arti sebagai naga hitam. Di setiap kandungan teh oolong terdapat katekin, yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menghancurkan lemak. Selain mengurangi lemak tubuh, teh oolong juga bermanfaat untuk merelaksasi tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas.

2. Teh Mint

Aroma mint saat minum teh mint memang memiliki daya tarik tersendiri. Begitu juga kandungan katekin yang ditemukan dalam setiap secangkir teh mint, sangat bermanfaat untuk mengurangi lemak tubuh. Saat sedang mual dan sedang stres, mengonsumsi teh mint sangat cocok untuk meredakan kecemasan.

3. Teh Hijau

Minuman teh hijau sangat cocok dikonsumsi sebelum Kamu melakukan latihan olahraga. Pasalnya, teh hijau bisa membantu untuk mempercepat efek pembakaran lemak dalam tubuh karena sel-sel lemak yang terbuka. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau sejam sebelum berolahraga agar hasil lemak yang terbakar bisa lebih maksimal.

4. Teh Putih

Jika teh hijau berfungsi untuk membakar lemak, nah kalau mengonsumsi teh putih justru bisa mencegah terbentuknya sel lemak baru dalam tubuh. Proses pembuatan teh putih dilakukan dengan dikeringkan secara alami di bawah sinar matahari yang minim melewati pemrosesan dengan mesin. Dibanding teh yang lain, teh putih yang paling banyak memiliki antioksidan. Selain itu, teh putih juga memiliki kandungan antioksidan polifenol tiga kali lebih banyak dibanding teh hijau. Ketika mengonsumsi teh putih selama proses diet, bisa meningkatkan proses lipolisis atau pemecah lemak dan mencegah adipogenesis yang merupakan pembentukan sel-sel lemak.

Nah, itulah keempat teh yang bisa menunjang program dietmu, agar angka berat badan yang diinginkan segera tercapai.