Setiap harinya, kita membutuhkan setidaknya tiga waktu makan yang ideal untuk membantu tubuh agar tetap bertenaga. Waktu makan tersebut dimulai dari sarapan di pagi hari, makan siang, dan makan malam.
Sayangnya, banyak orang yang sibuk bersiap-siap di pagi hari sehingga tak sempat untuk sarapan. Padahal melewatkan sarapan apalagi hampir setiap hari, bisa berimbas hal buruk yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Kebiasaan tidak sarapan di pagi hari justru menimbulkan penyakit berbahaya yang akan mengintai. Berikut ini aneka penyakit yang pengobatan dan perawatannya seumur hidup akan menghampiri jika Anda terbiasa melewatkan sarapan.
1. Daya Ingat Terganggu
Saat Anda rutin sarapan, tubuh ternutrisi dan tenaga terisi sehingga bisa memperbaiki fungsi kognitif yang berkaitan dengan daya ingat pada otak. Hal ini pun berimbas pada tingkat kecerdasan yang bertambah. Sebaliknya, jika Anda banyak melewatkan sarapan, berisiko menurunkan daya ingat saat akan beraktivitas. Jika ini berlangsung terus-menerus, akhirnya daya ingat akan terganggu dalam jangka waktu lama.
