Tiga Kebiasaan Sederhana yang Bantu Optimalkan Kecerdasan Anak
Kebiasaan sederhana di rumah berikut ini ternyata punya manfaat dalam membantu perkembangan otak ana
Semakin banyak perempuan berhijab yang aktif berolahraga, dari lari, yoga, senam, hingga bersepeda. Namun, memilih pakaian olahraga yang sesuai syar'i sekaligus nyaman kerap menjadi tantangan. Pilihan bahan dan potongan sangat memengaruhi kenyamanan dan keamanan saat beraktivitas.
Melansir dari liputan6.com adapun tips-tips yang dianjurkan saat berolahraga dengan menggunakan hijab. Perpaduan busana ini sangat cocok bagi anda para wanita yang ingin berolahraga dengan menggunakan hijab tapi bisa juga tetap nyaman pada saat bergerak.
Berikut ini ada 5 tips yang dianjurkan untuk memilih pakaian berolahraga dengan menggunakan hijab tapi juga tetap nyaman untuk dipakai bergerak.
1. Perhatikan bahan
Pilih kain yang ringan, elastis, cepat kering, dan menyerap keringat, seperti campuran poliester dengan spandeks atau bahan dry-fit. Hindari katun tebal untuk olahraga intens karena menyerap keringat tetapi lambat kering sehingga terasa berat dan lembap.
2. Pilih hijab olahraga yang tepat
Hijab berbahan jersey tipis atau kain sport yang berpori membantu sirkulasi udara. Model instan atau slip-on lebih praktis dan tidak mudah bergeser. Pastikan panjangnya cukup menutup dada namun tidak terlalu lebar agar tidak mengganggu gerakan atau tersangkut alat. Gunakan inner atau ciput berbahan menyerap keringat untuk menjaga hijab tetap di tempat.
3. Atasan dan bawahan
Pilih atasan longgar hingga menutupi pinggul dengan lengan panjang berbahan ringan. Untuk bawahan, celana panjang elastis atau legging dipadukan tunik panjang memberikan keleluasaan gerak. Untuk aktivitas yang memerlukan gerak lebar seperti yoga atau senam, pastikan area pinggang dan selangkangan nyaman serta tidak menerawang saat membungkuk.
4. Perhatikan keselamatan
Hindari hijab dengan ujung menjuntai saat bersepeda atau menggunakan alat gym karena berisiko tersangkut. Sematkan dengan peniti aman atau gunakan model instan. Untuk berenang, tersedia busana renang muslimah berbahan cepat kering.
5. Warna dan detail
Warna terang atau reflektif membantu terlihat saat berolahraga di luar ruangan pada pagi atau sore hari. Warna gelap lebih menyamarkan keringat. Pilih sepatu sesuai jenis olahraga karena berpengaruh pada kesehatan sendi.
Terakhir, cuci pakaian olahraga setelah setiap pemakaian dan hindari pelembut kain berlebihan karena dapat menurunkan kemampuan menyerap keringat. Dengan pilihan yang tepat, berolahraga tetap nyaman tanpa mengorbankan kenyamanan berbusana.
