Ashabul Kahfi: Angka Stunting di Indonesia Mengkhawatirkan
Indonesia masih mengalami stunting yang cukup tinggi yaitu di angka 21,7% atau urutan kedua di Asia
Salat dhuha merupakan salah satu di antara salat sunah sangat dianjurkan Rasulullah SAW. Salat dhuha adalah salat sunah dikerjakan setelah matahari terbit sampai menjelang waktu Zuhur, dengan jumlah rakaat paling sedikit 2 rakaat dan terbanyak 12 rakaat.
Jika dilihat dari siklus perputaran matahari di Indonesia, waktu menunaikan salat dhuha adalah sekitar jam 07.00-11.00 WIB.
"Kerjakanlah salat subuh kemudian tinggalkanlah salat hingga matahari terbit, sampai matahari naik. Ketika matahari terbit, ia terbit di antara dua tanduk setan, saat itu orang-orang kafir sedang bersujud (menyembah Matahari)." (HR. Muslim)
Pelaksanaan salat dhuha sama seperti salat fardhu lima waktu, dimulai dengan berwudhu terlebih dahulu.
Umat Islam sebaiknya mengerjakan salat dhuha karena banyak manfaat salat dhuha bagi kesehatan dan keimanan. Salah satu manfaat salat dhuha adalah menjadi pembuka pintu rezeki bagi siapa saja yang mengerjakannya.
Namun, manfaat diperoleh salat dhuha tidak hanya sebatas rezeki, tetapi masih ada banyak lagi mencakup kebaikan di dunia hingga akhirat.
Melansir dari Hijup, berikut manfaat dirasakan menjalankan salat sunah dhuha:
Olahraga Tanpa Disadari
Salat dhuha dilaksanakan saat pagi hari hingga menjelang dzuhur, jam tersebut merupakan waktu sangat baik berolahraga.
Salat dhuha sama dengan berolahraga karena bermanfaat menjaga kesehatan tulang serta otot karena setiap persendian bergerak, mulai dari tangan, siku sampai dengan lutut dan kaki.
Manfaat gerakan salat bisa memberikan efek olahraga tanpa disadari.
Melancarkan Peredaran Darah
Alasannya, semua pergerakan salat dhuha sangat lengkap. Mulai dari mengangkat kedua tangan, membungkuk saat gerakan rukuk, kemudian gerakan sujud dengan posisi kepala berada lebih rendah dibandingkan badan dan darah mengalir ke kepala kemudian pada saat duduk aliran darah dinormalkan kembali.
Menormalkan Produksi Hormon
Sangat bermanfaat menormalkan produksi hormon dalam tubuh. Jadi salat dhuha sangat bermanfaat dan efektif menjaga kesehatan tubuh, baik bagian tubuh, organ tubuh sampai dengan beberapa cairan, dan hormon dalam tubuh.
Membuat Jiwa Lebih Tenang
Salat dhuha sangat bermanfaat menjaga rohani, nantinya jiwa akan lebih tenang, terlebih pintu rezeki sudah dibukakan dan dipermudah.
Menghilangkan Stres
Manfaat lainnya akan membantu umat muslim mendapatkan ketenangan batin sehingga terhindar dari stres.
Stres salah satu hal sangat mengganggu dan menimbulkan resiko terkena berbagai macam penyakit.
Mulai dari mengambil air wudhu sebenarnya sudah bisa membuat batin dan pikiran menjadi tenang. Ditambah salat dhuha akan jauh lebih tenang
Kebersihan Muka
Salat dhuha bermanfaat untuk kecantikan, saat berwudhu wajah akan dibasuh dengan air bersih sehingga kulit akan selalu terjaga kebersihannya, kulit akan kencang sehingga tidak mudah kendur dan memberikan manfaat awet muda.
Wajah Berseri
Menjalankan salat dhuha serta salat lima waktu membuat kecantikan akan terpancar secara alami sehingga setelah berwudhu serta menjalankan salat biasanya wajah seseorang akan terlihat lebih berseri.
Membuka Pintu Rezeki
Pada dasarnya salat dhuha sangat bermanfaat membukakan pintu rezeki, selain itu akan membantu mendapatkan kesuksesan.
Namun, kesuksesan tidak bisa didapat hanya dengan berdoa tanpa ada usaha, karenanya agar lebih seimbang dan menjadi berkah, semuanya harus dilakukan yaitu dengan berusaha dan ditunjang berdoa, salah satunya menjalankan salat dhuha.(*)