Cara Ampuh Meluruhkan Lemak Perut, Pakai Rebusan 3 Daun Ini

Penting menghilangkan lemak perut karena berkaitan dengan kondisi kesehatan.

Melansir dari Harvard Health Publishing, penumpukan lemak dalam tubuh merupakan hasil dari keseimbangan kalori yang dikonsumsi dan dibakar, dipengaruhi faktor genetik, aktivitas fisik, dan pengeluaran energi.

Menurunkan berat badan bukan hal mudah, tak sedikit orang rela menghabiskan uang demi operasi pengangkatan lemak. Ada juga untuk mengurangi berat badan dengan diet ketat dan mahal.

Padahal menghilangkan lemak perut bisa dengan mengonsumsi rebusan daun.

Dalam hal ini, tanaman dipercaya sejak lama dalam pengobatan tradisional untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk manfaat menurunkan berat badan yang sehat dan diyakini efektif.

Daripada mengonsumsi bahan kimia menurunkan berat badan, cara alami ini bisa jadi pilihan terbaik membantu diet Anda.

Melansir dari berbagai sumber, berikut air rebusan daun diyakini bisa meluruhkan lemak perut:

_{Ilustrasi teh hijau. Foto: Pixabay}

Air Rebusan Teh Hijau

Melansir dari Healthline, teh hijau adalah salah satu jenis teh terkenal dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Air rebusan teh hijau dinilai paling efektif menurunkan berat badan.

Menurut sebuah review dari 11 penelitian, teh hijau bisa membantu mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut pada penderita diabetes tipe 2.

Tinjauan tersebut mencatat efek menguntungkan teh hijau diamati pada dosis lebih rendah dari 800 miligram (mg) per hari dalam penelitian selama 8 minggu atau lebih.

Antioksidan terkandung dalam teh hijau, katekin, dipercaya membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak sehingga menghasilkan penurunan berat badan.

Air Rebusan Teh Hitam

Teh hitam merupakan jenis teh mengalami oksidasi lebih banyak dibandingkan jenis lainnya, seperti teh hijau, putih, atau oolong.

Sebuah penelitian pada 2014 terhadap 111 orang menemukan, minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama 3 bulan secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang.

Teh hitam mengandung antioksidan berupa polifenol dan flavonoid dianggap berpotensi memiliki efek penurunan berat badan. Senyawa ini diperkirakan bisa menurunkan berat badan dengan mengurangi penyerapan kalori, meningkatkan metabolisme lemak, dan mengurangi stres oksidatif.

 Ilustrasi air rebusan bunga sepatu. Foto: Istimewa

Air Rebusan Bunga Sepatu

Seorang ahli diet nutrisi bersertifikat dari Chicago, Amerika Serikat, Vicki Shanta Retelny mengatakan, air rebusan bunga sepatu mengandung zat katekin seperti EGCG dan terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Selain bisa menurunkan kolesterol, air rebusan bunga sepatu membantu menjaga berat badan pada tingkat lebih sehat, dikutip dari Everyday Health.

Dalam sebuah penelitian, orang dewasa kelebihan berat badan atau obesitas mengonsumsi ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu, mengalami penurunan berat badan, indeks massa tubuh, lemak tubuh, dan rasio pinggul-pinggang, dibandingkan kelompok kontrol.

Para peneliti menghubungkan manfaat tersebut dengan senyawa tanaman dalam ekstrak kembang sepatu.(*)