Kompres Demam Pakai Air Dingin atau Air Hangat, Ini yang Benar

Beberapa waktu lalu, terjadi perdebatan soal suhu kompres demam antara memakai air hangat atau air dingin di media sosial Twitter.

Melalui akun Twitter pribadi @erfinov98_, perempuan bernama Eriska berdebat dengan akun bernama Rizal Do. 

Adapun Rizal mengkoreksi mitos tentang kesehatan di masyarakat, salah satunya adalah mitos mengenai kompres air dingin menurunkan demam. Eriska ngotot bahwa kompres air dingin bukan mitos melainkan sebuah fakta, ia mengaku mengalami sendiri. 

Lantas, mana yang benar? Kompres air hangat atau dingin?

Pada dasarnya, kompres air hangat maupun dingin sama-sama memiliki manfaat bagi kondisi tubuh tertentu.

Kompres Demam Gunakan Air Hangat

Dokter umum dr. Ullia Rahmatika mengatakan, ketika anak demam, suhu yang naik membuat kepala nyeri sehingga kompres air hangat diperlukan agar bisa mengurangi pusing.

"Kompres air hangat dapat membuat pembuluh darah lancar. Suhu tubuh pun jadi menurun dengan kompres air hangat," ujar Ullia dikutip dari cnnindonesia.com.

Secara garis besar, kompres air hangat berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, melancarkan aliran darah, meredakan nyeri pada otot-otot yang sakit, dan mengendurkan otot-otot yang tegang.

Selain menurunkan suhu tubuh, kompres ini juga dapat memudahkan penderita demam beristirahat dan membuat mereka lebih nyaman.

"Kompres air hangat itu fungsinya memperlancar aliran darah sehingga mengurangi nyeri dan menurunkan suhu," lanjutnya.

Manfaat Kompres Air Dingin

Berbeda dengan kompres air hangat, lanjut Ullia, kompres air dingin membuat pembuluh darah mengecil yang bagus untuk pemulihan luka fisik.

Penggunaan kompres air dingin pada dasarnya ditujukan untuk mengurangi aliran darah menuju daerah yang terluka, memperlambat laju peradangan, serta mengurangi risiko pembengkakan dan kerusakan jaringan.

"Kompres air dingin bagus pada bengkak, keseleo ataupun memar. Jadi, justru di situ aliran darahnya dihentikan," kata Ullia.

Ullia mengingatkan bahwa kompres air dingin tidak boleh digunakan terlalu lama karena bisa berbahaya.

Menurunkan Suhu Tubuh dengan Air Hangat

Berikut langkah-langkah menurunkan suhu tubuh saat demam dengan air hangat.

·      Siapkan kain lembut dan baskom atau ember berisi air hangat,

·      Air hangat tersebut tak boleh bersuhu mendidih,

·      Rendam kain di air hangat dan lipat menjadi kompres,

·      Letakkan kain tersebut di sela-sela ketiak,

·      Ganti kain saat suhunya sudah dingin.