5 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk Selain Kopi

Sering kali ucapan "Selamat Pagi" mengingatkan kamu pada rutinitas dan tanggung jawab yang menanti. Dengan begitu, biasanya orang bergegas untuk menyiapkan secangkir kopi dan meminumnya.

Seperti yang kita tahu bahwa kopi mengandung kafein yang sering dimanfaatkan senagian besar orang untuk menyiasati rasa kantuk yang cenderung datang di jam-jam tertentu dan rawan malas. Tapi, tahukah kamu tidak hanya kopi yang bisa membantumu mengatasi kantuk? Ternyata ada minuman lainnya loh, simak ya!

1. Air Putih

Nomer satu diatas segalanya, minuman yang wajib kami konsumsi setiap hari dan setiap saat adalah air putih. Ia memiliki banyak sekali manfaat untuk setiap tubuh manusia, termasuk membantu menghilangkan rasa ngantukmu dan lelah berlebihan yang sering kali dihadapi oleh setiap individu. 

Pasalnya, rasa kantuk disebabkan juga oleh kurangnya konsumsi cairan dalam tubuh atau biasa disebut dengan dehidrasi. Sehingga, untuk mengantisipasi sekaligus menghindarinya adalah dengan cara mengonsumsi air putih yang cukup agar aliran darah kamu lancar dan kamu pun bertenaga!

2. Teh Hijau

Selain kopi, teh juga sudah merupakan minuman yang sering hadir sebagai pendamping sarapan. Terutama pada penduduk Jepang yang secara tradisi senang mengonsumsi teh hijau dalam kesehariannya dan sering kita jumpai juga di restoran Jepang di Mall. Hal tersebut dikarenakan kandungan yang sangat bermanfaat bagu tubuh manusia.

Salah satu kandungannya yaitu amino bernama L-theanine yang berperan dalam membantu meningkatkan konsentrasi, mampu mencegah kanker, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Air Lemon

Lemon sering kali kita jumpai untuk dimanfaatkan sebagai hiasan minuman, hidangan makanan, atau hanya sebagai perasa. Tapi, jika lemon diperas hingga menghasilkan air lemon, maka kamu dapat memanfaatkannya sebagai pengganti kopi loh!

Hal tersebut dikarenakan air lemon mengandung antioksidan sekaligus pektin yang membantu seseorang tetap terjaga. Kandungan air lemon itu sendiri pun dapat meningkatkan warna kulit dan memiliki efek untun terlihat lebih muda.

4. Cokelat Hitam

Siapa yang tidak menyukai cokelat? Kebanyakan orang pasti menyukai cokelat. Selain rasa manisnya yang nikmat, namun cokelat juga diketahui dapat meningkatkan rasa senang pada diri seseorang dan meningkatkan mood juga. 

Dark Chocolate atau cokelat hitam yang mengandung endorphin yang cukup tinggi, maka dapat membantu merangsang fungsi otak untun tetap fokus dan tetap bekerja dengan baik. Cocok untuk kamu yang suka beraktivitas dimalam hari dan ingin tetap terjaga sepanjang malam.

5. Smoothies

Disaat seperti ini, minuman sehat menjadi prioritas utama bagi setiap orang. Baik jus yang terbuat dari satu buah atau pun smoothies yang terbuat dari campuran buah-buahan atau pun sayur yang berkhasiat tinggi, sehat, segar, dan lezat.

Dengan kandungan vitamin C dan beragam nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh kita, smoothies juga menghasilkan efek yang menyemangati karena dari kesegarannya. Maka dari itu, rasa kantukmu bisa tertolong dengan mengonsumsi smoothies dengan takaran yang cukup.