Ucapkan 9 Kalimat Ini Setiap Hari Bikin Hubungan Langgeng, Menurut Peneliti Harvard

Setiap hubungan memiliki masalah. Terpenting bagaimana Anda dan pasangan berinteraksi secara rutin dan mengatasinya.

Menurut Wikipedia, hubungan adalah kesinambungan interaksi antara dua orang atau lebih yang memudahkan proses pengenalan satu akan yang lain.

Hubungan terjadi dalam setiap proses kehidupan manusia. Hubungan dapat dibedakan menjadi hubungan dengan teman sebaya, orangtua, keluarga, lingkungan sosial dan pasangan.

Banyak hubungan dengan pasangan berakhir karena komunikasi yang buruk dan keengganan untuk berubah. Padahal hubungan yang baik adalah kunci memiliki hubungan yang langgeng.

Seorang psikolog lulusan Harvard menemukan bahwa pasangan paling bahagia tidak menghindari konflik, mereka justru menghadapinya dengan berbicara satu sama lain.

Dalam menjaga keharmonisan hubungan, penelitian Harvard menyoroti pentingnya komunikasi yang positif dan penuh penghargaan.

Berikut adalah sembilan kalimat menurut peneliti Harvard, bisa menjadi kunci membangun hubungan yang langgeng dan bahagia diucapkan setiap hari, seperti melansir CNBC:

1. "Aku Menghargai Usahamu"

Sangat mudah merasa emosi pada hal-hal tidak disukai dari pasangan dan menunjukkannya pada setiap kesempatan. Namun, penting untuk melihat kebaikan dalam tindakan mereka.

Pasangan bahagia mengungkapkan rasa terima kasih atas upaya satu sama lain. Ini cara bagus membuat semua orang merasa dihargai.

2. "Aku Menyukaimu"

Pasangan paling sehat tidak hanya saling mencintai, mereka juga saling menyukai. Mencintai seseorang adalah perasaan kasih sayang yang kuat, tapi menyukai adalah tentang melihat mereka apa adanya dan mengakui sifat-sifat yang disukai dari pasangan.

3. "Bantu Aku Lebih Memahami Hal Ini"

Setiap orang memiliki pola asuh, kerentanan, nilai-nilai, dan keyakinan berbeda membentuk cara berpikir bahwa suatu hubungan seharusnya berjalan baik.

Jika pasangan bereaksi terhadap suatu situasi dengan cara tidak dipahami, beri tahu dia bahwa Anda membutuhkan bantuan memahaminya.

Ingin mengenal pasangan lebih baik adalah kunci menyelesaikan konflik dan menjalin ikatan lebih dalam.

4. "Aku Mendengarkan"

Perbedaan pendapat tidak bisa dihindari, namun penting tetap mendukung satu sama lain melalui mendengarkan secara aktif.

Anda harus bersedia menahan keinginan menjadi paling benar. Cobalah mendengarkan lebih lama dan berempati dengan sudut pandang pasangan.

5. "Ayo, Bersenang-Senang!"

Jika Anda bisa memecah ketegangan dengan sebuah humor, hubungan mungkin lebih kuat dari yang dikira.

Pasangan paling bahagia mampu memecah ketegangan dan mengkalibrasi ulang suasana hati dengan menemukan ruang untuk senyuman, hal-hal konyol, atau lelucon ringan.

6. "Aku Mencintaimu"

Meski sederhana, kalimat ini harus selalu diucapkan. Mengekspresikan cinta satu sama lain secara verbal membuat hubungan tetap hidup. Dan ketika Anda mengatakannya, pastikan benar-benar bersungguh-sungguh.

7. "Aku Minta Maaf"

Ketika segala sesuatu tidak berjalan sesuai rencana, pasangan yang sehat tahu bahwa kedua pasangan berperan dalam situasi tersebut.

Mengambil tanggung jawab atas peran dalam konflik tersebut dan meminta maaf dengan tulus sangat penting memperbaiki perpecahan.

8. "Aku Memaafkanmu. Bisakah Kamu Memaafkanku?"

Memaafkan memang sulit. Hal ini membutuhkan sikap melepaskan sesuatu menyebabkan Anda merasa sakit hati dan bisa mengubah perasaan terhadap pasangan.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa pasangan mempraktikkan sikap memaafkan lebih cenderung menikmati hubungan lebih lama dan memuaskan.

9. "Aku Berkomitmen padamu"

Menjalin hubungan adalah sebuah pilihan. Meyakinkan pasangan bahwa Anda masih memilih bersamanya dan mengatasi tantangan akan membantu menciptakan rasa aman dan stabilitas.(*)