Rutin Olahraga Bantu Tingkatkan Produktivitas Seseorang
Fenomena ini menunjukkan bahwa masyarakat semakin memahami hubungan antara kesehatan fisik dan menta
Singapura menyandang sebagai blue zone atau zona biru terbaru di dunia. Hal ini disebutkan Dan Buettner, pencipta istilah blue zone mengatakan kepada CNBC Make It, Minggu (31/3/2024).
Zona biru atau blue zone adalah tempat yang memiliki jumlah penduduk berusia seratus tahun 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan Amerika Serikat (AS) berdasarkan basis per kapita.
Hal ini dibuktikan dengan data angka harapan hidup meningkat selama 20 tahun terakhir. Pada tahun 1960, rata-rata orang di Singapura bisa hidup sampai usia 65 tahun.
Dari semua negara di dunia, Singapura menduduki peringkat nomor satu pada tahun 2019 untuk angka harapan hidup saat lahir yaitu 84,9 tahun, enam tahun lebih lama dibandingkan Amerika Serikat.
Warga Singapura menempati peringkat nomor satu dalam hal harapan hidup sehat, dan memiliki tingkat kematian kardiovaskular terendah di dunia, serta sistem layanan kesehatan terbaik.
Di Singapura, jumlah orang berusia seratus tahun meningkat lebih dari dua kali lipat selama dekade terakhir, dari 700 menjadi 1.500 orang.
Selain itu, jumlah laki-laki dan perempuan mencapai usia 80-90 tahunan juga meningkat.
"Singapura memiliki... angka harapan hidup yang disesuaikan dengan kesehatan tertinggi di dunia. Jadi apa pun yang dilakukan Singapura, mereka berupaya menghasilkan kehidupan terpanjang dan tersehat di planet ini," kata Buettner.
Dalam penelitiannya, Buettner dan tim mengidentifikasi faktor inti mewakili kebiasaan induvidu paling sehat dan berumur panjang di dunia. Ia menyebutnya Power 9.
Sembilan prinsip tersebut adalah:
Lima blue zone sebelum Singapura adalah Ikaria (Yunani), Okinawa (Jepang), Nicoya (Kosta Rika), Sardinia (Italia) dan Loma Linda (AS). Menurutnya, Singapura saat ini menjadi Zona Biru 2.0
Meskipun blue zone asli muncul karena keadaan alami, blue zone 2.0 adalah buatan manusia. Dan inilah yang terjadi dengan Singapura.(*)
