Program MBG Hadir di Desa Pinayungan untuk Bangun Generasi Berkualitas di Masa Depan
Tujuan utama dari program ini adalah meningkatkan asupan gizi masyarakat sekaligus meningkatkan peng
Dokter yang memang dikenal karena sering memberikan edukasi lewat konten-kontennya itu kali ini mengungkapkan penyebab seseorang bisa kebangun saat tengah malam. Dalam salah satu postingannya, dr. Adam Prabata membagikan penjelasan mengenai kebiasaan seseorang yang terbangun saat dini hari, khususnya sekitar pukul 2 hingga 3 pagi.
Pernyataan itu disampaikannya di sebuah utas di akun X pribadinya @AdamPrabata, dr. Adam menyebut kondisi itu bisa saja ada kaitannya dengan fungsi hati. Di mana jika sering terbangun pada jam 2-3 pagi, bisa jadi merupakan tanda bahwa hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari.
“Jadi saat kita tidur, hati seharusnya bisa mengubah simpanan glikogen menjadi glukosa dan melepaskannya ke darah agar kadar gula tetap normal,” tulis Adam Prabata.
Saat seseorang terbangun malam hari pada jam 2-3 pagi, kondisi adalah tanda hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari,” tulis dr. Adam.
Menuruntya, saat tidur tubuh tidak mendapat asupan makanan selama 6 sampai 12 jam. Dalam kondisi normal, hati akan mengubah cadangan glikogen menjadi glukosa untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Dengan demikian, dr. Adam menjelaskan pada saat kondisi tersebut otak kemudian bisa mendeteksi sebagai situasi berbahaya. Tubuh pun secara otomatis melepaskan hormon adrenalin untuk membantu menaikkan gula darah kembali. Respons itulah yang kemudian dapat membuat seseorang tiba-tiba terbangun dalam kondisi jantung berdebar atau merasa gelisah.
“Sehingga kita terbangun tiba-tiba dengan jantung berdegup atau gelisah, biasanya tepat jam 2–3 pagi,” tulisnya lagi.
Meski begitu, dr. Adam menegaskan kondisi itu bukan satu-satunya penyebab seseorang sering terbangun di malam hari. Ada beberapa faktor lain yang juga bisa memicu terbangun di malam hari.
Misalnya stres, sleep apnea, hingga GERD juga bisa menjadi penyebab seseorang terbangun saat tidur malam.
“Nah, tapi ini bukan satu-satunya penyebab terbangun mendadak di malam hari ya. Ada beberapa kemungkinan lain, misalnya stres, sleep apnea, atau GERD,” pungkasnya.
